Schöner leben - nein! Ideal leben!!!

Gestern und heute ging es wieder gut. Ess- und Bewegungsplan relativ gut eingehalten. Zufriedenheit war zu spüren.

Fing mit Streit an. Schlechte Laune fast den ganzen Tag.

Quark-Blaubeer-Frühstück. 3 Std Putzjob. Mittags pürierte Gemüsesuppe mit Würstchen. Nüsse genascht. Und Weintrauben. Schinken- und Käsewürfel.


So gar nicht gemäß Plan, aber immerhin keine Naschis, kaum Brot und wesentlich weniger als 2014. Man muss ja jeden Erfolg sehen, sei er noch so klein... und so klein ist er ja nicht.

Da ich in den letzten zwei Tagen so hungrig war und viel (falsches) gegessen habe, bin ich unzufrieden. Meine schlechte Laune steigerte sich im Laufe des Tages. Da ich heute aber wenig Hunger hatte und mich an meinen Diätplan halten konnte, geht es mir jetzt wieder besser.

Obstfrühstück. 2 Std gearbeitet (Kfm Job, kaum Bewegung). Mittags etwas Nudeln mit Bolognese -Sauce gegessen. Aufgeräumt. Abends eine Scheibe Schwarzbrot mit Schinken gegessen. Zwischendurch nachmittags eine Handvoll Nüsse genascht.

Sport: nee. Zu viele Ausreden gefunden.

Kino ging lange gestern. War müde und entsprechend energiearm heute.

Nur 20 min Trampolinsport gemacht. Quark mit Blaubeeren gefrühstückt. 3 Std Putzjob. Noch 2 Duplo im Auto gefunden... 2 selbstgemachte Hamburger zum Mittag gegessen - großer Hunger heute wieder... Abends noch einen Hamburger verdrückt.

Hatte dennoch recht entspannte Laune.

Wirklich fies war/ist der Hunger heute. Habe mich aber einigermaßen im Griff.

Eine Scheibe Mohnbrot mit Marmelade gefrühstückt. 2 x 30 min auf dem Mini-Trampolin "gelaufen". Viel im Haushalt gemacht. Kurz vor Mittag halbe Scheibe Vollkornbrot mit Salami gegessen. Im Auto noch ein Duplo gefunden und es genascht :-( Mittags Bratfisch mit etwas Reis und Sauce gegessen. Ein paar Nüsse geknabbert. Tapfer dem Hungergefühl getrotzt. Abends noch einmal Fisch mit Reis gegessen... hatte soooo einen Hunger!

Gleich gehts ins Kino, ich nehme eine kleine Flasche Wasser und eine kleine Tüte Haribo Colaflaschen mit. Will nur ein paar naschen... Aber ohne geht das im Kino nicht!

War recht entspannt heute. Und auch ziemlich zufrieden.

Obstsalat gefrühstückt. Bei dem sonnigen Wetter 2 Std im Garten gewerkelt. Fenster geputzt. Halbe Scheibe Vollkornbrot mit Salami gegessen. Halbe Scheibe Mohnbrot mit zuckerfreier Marmelade gegessen. Mittlere Portion Erbsensuppe (mager gekocht) verschlungen. Gleich gibts noch ein paar Nüsse, da ich noch Hunger habe.

Entspannt war ich überwiegend. Glücklich war ich nicht, ich schwamm eher so durch den Tag.

Morgen habe ich frei, da werde ich mit Pilates und Mini-Trampolin wieder anfangen.

Seit einiger Zeit ist mein Sohn ein Essens-Meckerer. Ihhh hier und bäh da und "ich mag das nicht!!!"überall. Ich bin schon bereit, ihm seinen Geschmack zuzugestehen... Zwiebeln, Erbsen etc darf er gerne aussortieren. Und auch ausspucken, wenn sie ihm versehentlich in den Mund geraten. Aber immer mehr auszusortieren und sogar heulend zu schreien "ich muss das ausspucken!!!" hat heute meine Gelassenheit mit Füßen getreten. Ist ja nicht so, dass ich Würmer und Spinnen serviere. Und auch keine ungewöhnlichen Gerichte. Nee, familientypische, kindgerechte Kost.


Ansonsten war wieder ein recht entspannter Tag mit einer gesunden, positiven Einstellung dem Kind und den ungeliebten Putzjobs gegenüber.

Obstsalat gefrühstückt. Mittags eine halbe Scheibe Vollkornbrot mit Käse gegessen. Ein paar Nüsse genascht. Zwei Eier wegen großem Hunger gegessen. Eine kleine Portion absolut ekelige, brechreizauslösende Kartoffel-Würstchen-Pfanne gegessen. Nachher gibts noch einen Quark mit Blaubeeren, weil ich heute ein starkes Hungergefühl habe.

Bewegung nur bei meinem Putzjob, 2 Std. Erkältung in den letzten Zügen. Morgen kann ich mit leichtem Sport bzw Gymnastik anfangen.

Gleich gibts zur Entspannung einen schönen Film.

Quark mit Blaubeeren gefrühstückt.

Heute Vormittag 3 Stunden gearbeitet (Putzstelle).

Mittags halbe Scheibe Vollkornbrot mit Salami genascht. Banane. Handvoll Nüsse.

Nachmittags zum Geburtstag eingeladen gewesen, ein Stück Vollkornkuchen der Höflichkeit halber gegessen. Torte und auch Kaffee abgelehnt, da ich den nur mit viel Zucker trinke.

Abends kleine Portion Kartoffeln mit Champignon-Brokkoli-Pfanne gegessen.

Muss morgen unbedingt einkaufen - für meine Diät ist nicht alles da.

Ich war wieder entspannt und gut gelaunt. So fühle ich mich wohl!