Start bei 84 kg
Ich starte mit 84 kg Richtung 65 - 68 kg.
Obst gefrühstückt. Frisch gequetschte Haferflocken in etwas Milch genascht. Lachsfilet mit Erbsen-Linsen-Quinoa-Pürree gegessen. Paprika mit etwas Guacamole genascht. Wasser und Tee getrunken.
Da ich noch stark erkältet bin, fiel Bewegung aus (Aufräumen und Fensterputzen zähl ich mal nicht).
Täglich nehme ich nun auch wieder ein hochwertiges Multivitaminzeugs und für die Fitness (auch Geist) und das Glücksgefühl L-Arginin.
Es war ein äußerst angenehmer Tag. Ich war entspannt und nachsichtig. Der kleine Hunger zwischendurch wurde mit Rohkost gestillt.
Obst gefrühstückt. Frisch gequetschte Haferflocken in etwas Milch genascht. Lachsfilet mit Erbsen-Linsen-Quinoa-Pürree gegessen. Paprika mit etwas Guacamole genascht. Wasser und Tee getrunken.
Da ich noch stark erkältet bin, fiel Bewegung aus (Aufräumen und Fensterputzen zähl ich mal nicht).
Täglich nehme ich nun auch wieder ein hochwertiges Multivitaminzeugs und für die Fitness (auch Geist) und das Glücksgefühl L-Arginin.
Es war ein äußerst angenehmer Tag. Ich war entspannt und nachsichtig. Der kleine Hunger zwischendurch wurde mit Rohkost gestillt.
Hellen - 1. Jan, 19:22
